히비스커스 차 효능 부작용 알고 먹자

요즘 같은 환절기 날씨엔 건강 관리도 중요하지만 피부 관리 또한 매우 중요하다. 이럴 때 마시기 좋은 차가 바로 히비스커스 차다. 색깔도 예쁘고 새콤하면서 달콤한 맛이 매력적인 히비스커스 차이다. 그렇다면 이러한 히비스커스 차 안에는 어떠한 효능과 부작용이 숨어있는지 자세히 살펴보도록 하자.

히비스커스 차 효능과 부작용

히비스커스 차는 무엇인가?

다이어트 식품으로 널리 알려진 히비스커스 차. 히비스커스 차는 클레오파트라가 미모 유지를 위해 즐겨 마신 차로 알려져 있으며, 이집트 미의 신 HIBIS와 그리스어 ISCO 합성어로 아름다운 여신을 닮은 꽃이라는 뜻을 가지고 있다. 붉은색 꽃잎뿐만 아니라 열매도 식용 가능하며, 카페인이 거의 없어 남녀노소 누구나 즐길 수 있어 요즘 들어 더욱 인기가 높아지고 있다.

히비스커스 차 효능

 그렇다면 우리 몸에 어떻게 좋은지 구체적으로 히비스커스 차 효능을 알아보자.

•항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부하여 노화 방지 및 피부 미용에 탁월한 효과가 있다. 

•비타민C가 다량 함유되어 있어 피로 회복에 좋고 면역력 증진에도 도움이 된다. 

•칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와주며, 카테킨 성분이 체지방 감소에 도움을 주어 다이어트 음료로도 제격이다.

•따뜻한 성질을 지니고 있어 혈액순환 개선 및 수족냉증 완화에도 좋다.

다만 찬 성질을 지닌 녹차와는 함께 마시지 않는 게 좋다고 하니 참고하길 바란다.

이렇게 다양한 효능을 지닌 히비스커스 차는 시중 마트나 인터넷 쇼핑몰에서 쉽게 구매할 수 있다.

티백 형태로 판매되기 때문에 간편하게 우려 마실 수 있다는 장점이 있다. 참고로 따뜻한 물에 우리면 붉은색 빛깔이 더욱 선명해진다.

히비스커스 차 부작용

이렇게 건강관리 및 다이어트 식품으로 인기가 높은 히비스커스 차이지만 섭취 시 주의해야 할 사항이 있다고 한다.

•과다 섭취할 경우 어지러움증뿐만 아니라 복통 및 설사 증상이 나타날 수 있다.

•찬 성질을 지니고 있기 때문에 수족냉증 환자나 임산부에게는 좋지 않다.

•이뇨작용을 활발하게 하여 신장질환자에게는 좋지 않다.

그러므로 적당량을 꾸준히 먹는 게 좋다.